Typy plochých nohou

Ploché nohy jsou typem deformity nohou, která vede k částečné nebo úplné ztrátě klenby. Předpokládá se, že až ⅖ lidské civilizace se potýká s problémem přilnutí celé plochy chodidla k podlaze, a zdroje tohoto stavu je třeba hledat již v dětství. V tomto článku se dozvíte, jak poznat ploché nohy.

Typy plochých nohou a jejich vlastnosti

Existuje několik typů plochonoží. Nejčastější klasifikace se provádí na základě typu deformace chodidla:

• Příčně plochá noha. Příznaky příčně ploché nohy: klenba chodidla se snižuje, což způsobuje rozšíření chodidla a ztrátu jeho pružnosti.
• Podélně plochá noha. Tento typ deformity nohy vzniká v důsledku postupného snižování podélné klenby chodidla, až se celé chodidlo začne dotýkat země - a to jak při stání, tak při chůzi.
• Kombinovaně plochá noha. Kombinuje příznaky obou předchozích typů a má za následek oslabené svaly na chodidle.

Ploché nohy lze také klasifikovat podle původu. Někteří lidé se potýkají s vrozenou plochou nohou, ale většina lidí získá tento problém v průběhu života – příčinou toho je špatná chůze, nadměrné nebo nevhodné zatížení chodidla, křivice nebo ochrnutí chodidla. Zde je seznam hlavních faktorů, které mohou způsobit vznik plochých nohou u dospělých i dětí:

• vrozená slabost vazivového aparátu, často v kombinaci s jinými typy ortopedických patologií;
• nadváha - způsobuje zvýšené namáhání klenby chodidla;
• sedavý způsob života - v důsledku nedostatečné zátěže dochází k oslabení vazů, které tvoří kostru nohy;
• pracovní faktory - dlouhodobé stání, neustálé zvedání atd;
• těhotenství - nárůst hmotnosti a posun těžiště přispívají ke zploštění chodidla;
• nošení nevhodných bot, tj. vysokých podpatků nebo vůbec bez nich.

S plochou nohou mohou souviset take vysoká klenba chodidla a vbočená noha. A o tom, jak rozpoznat ploché nohy, se dočtete v našem článku: "Jak poznat ploché nohy?"

Bolest nohou u dítěte s plochými nohami - co dělat?

Děti s deformitou nohy si často stěžují na bolest klenby chodidla, mnohé si stěžují na únavu nebo nepohodlí. Tyto příznaky se nevyplatí ignorovat, protože při prvních příznacích plochých nohou je vhodné navštívit lékaře a začít systematicky provádět specializovaná cvičení na masážní podložce na nohy a dalších. Jak ale poznat, že máte ploché nohy?

V počátečních stadiích je rozpoznání plochých nohou poměrně obtížné, protože onemocnění nevykazuje viditelné příznaky. Znepokojení je na místě, pokud si dítě stěžuje na bolest chodidla při fyzické zátěži. Pokud se problém neodstraní okamžitě, plochá noha u dětí způsobí další příznaky: opakující se bolesti kyčelních kloubů, dolní části zad a bolesti hlavy. Následně se objeví nápadné příznaky, jako např:

• rychlejší opotřebování obuvi uvnitř;
• zastrčení vnitřní strany kotníku;
• potíže s udržením rovnováhy při dřepu.

Vždy je důležité mít na paměti, že dětská noha není zmenšenou kopií nohy dospělého, protože má specifické anatomické a funkční vlastnosti. Během růstu a formování dětské nohy je třeba věnovat větší pozornost jejímu zdraví a vývoji. Ortopedi doporučují volit správné ortopedické boty pro děti, netlačit na dětskou nohu úzkými ponožkami, podporovat dítě v chůzi naboso po různých površích. Neměla by se také zanedbávat precizní každodenní hygiena nohou.

Základem úspěšné léčby plochých nohou je včasné stanovení diagnózy, pravidelnost a komplexnost postupu. Jednou z nejúčinnějších metod terapie a další prevence jsou ortopedické vložky a dobře funguje také speciální masáž chodidel a holení. Rodičům se doporučuje, aby své děti povzbuzovali k různým druhům pohybu, a to i na ortopedické podložce pro děti, protože aktivita pomáhá posilovat svaly nohou. Mezi cvičení zaměřená na boj s plochou nohou u dítěte patří např:

• kutálení válečku nebo míče naboso po podlaze;
• zvedání kapesníku nebo nějaké hračky prsty;
• chůze po vnější straně chodidla, chůze po špičkách.

Koberec na ploché nohy Ortek je moderní řešení, které prostřednictvím hry pomůže povzbudit vaše dítě ke cvičení, které je pro něj prospěšné. Také společnost Ortek nabízí nejlepší ortopedické vložky do bot.